핫한 타트체리의 효능과 부작용, 먹는방법
타트체리 ☞ 일반적으로 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와는 달리 신맛을 내는 품종이다 ☞ 원산지는 주로 터키가 유명하며, 미국, 독일등 다양한 국가가 있다 ☞ 수면에 도움이 되고 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어 있음 체리에 100g에 약 7,000mcg의 멜라토닌이 함유되어 있음 ☞ 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부 스트레스를 많이 받을 경우 활성 산소로 인해 노화가 되는데 이를 베타카로틴이 방지 타트체리의 경우 베타카로틴이 일반 체리의 20배정도 함유 ☞ 염증 수치 감소, 불면증 개선, 항암, 항염효과, 다이어트 효과, 기억력 개선 (항산화 물질) ☞ 타트체리는 다양한 품종이 있지만 가장 효과가 좋다고 알려진 품종은 '몽모랑..
2020. 12. 17.
